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  • 14种格斗大全合集版视频课百度网盘资源dex

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    课程说明-玛丽圈

    14种格斗大全合集版视频课百度网盘资源dex

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    课程内容-玛丽圈资源网

    /14种格斗大全/
    ├──0001…以色列马伽术格斗防身自卫视频教程零基础入门精通女子防身术训练
    | ├──防身格斗术电子书
    | | ├──48小时超级自卫术(完整版)【马胜利】.pdf.pdf 15.11M
    | | ├──[生死搏斗:街斗巷战致敌死残防卫绝技].胡铮.pdf 19.29M
    | | ├──《自卫防身术》.pdf 7.79M
    | | ├──保安防卫技能-李晓明 岳占新 刘万义主编.pdf 2.42M
    | | ├──保安防卫特技—杨维编.pdf 2.54M
    | | ├──常人简易防身法(寒冰).pdf 3.37M
    | | ├──当代青年防卫大全(罗念钟).pdf 3.75M
    | | ├──防身制敌散打术.pdf 6.08M
    | | ├──高级自卫术.pdf 10.31M
    | | ├──解脱与防卫.杜泓.杜仲勋.pdf 2.48M
    | | ├──男女防身自卫术.pdf 4.53M
    | | ├──女性防卫的秘招.pdf 4.54M
    | | ├──女子防身术.pdf 6.59M
    | | ├──女子自卫术.郭红.廖锦华.廖明心.pdf 9.96M
    | | ├──擒拿反擒拿八十八法(韩建中).pdf 7.26M
    | | ├──实用防身.pdf 1.76M
    | | └──最新女子防身术.pdf 2.41M
    | ├──马伽防身术1
    | | ├──第1集 单手徒手解脱.FLV 16.75M
    | | ├──第2集 被抓衣领如何解脱.FLV 18.33M
    | | ├──第3集 掐脖解脱.FLV 14.88M
    | | ├──第4集 搂脖解脱.FLV 11.49M
    | | ├──第5集 刀械防御.FLV 15.67M
    | | ├──第6集 反劫持技术.FLV 19.99M
    | | ├──第7集 枪械防御.FLV 29.84M
    | | ├──第8集 棍棒防御.FLV 71.75M
    | | └──第9集 冰锥刺防御.FLV 64.72M
    | ├──马伽防身术2
    | | ├──第10集 剪刀脚 如何扫倒对手.flv 36.08M
    | | ├──第11集 地面格斗.flv 55.69M
    | | ├──第12集 掐脖子.flv 50.94M
    | | ├──第13集 儿童如何保护自己.flv 39.45M
    | | ├──第1集 丧失握力.flv 48.23M
    | | ├──第2集 拿住弱点.flv 45.02M
    | | ├──第3集 一指绝杀.flv 15.40M
    | | ├──第4集 危险的楼梯间 女子防身必备.flv 17.59M
    | | ├──第5集 街战的格斗姿势 像蝙蝠侠那样去战斗.flv 19.61M
    | | ├──第6集 勾肩搭背.flv 26.94M
    | | ├──第7集 反骑乘的奇招.flv 45.31M
    | | ├──第8集 保命防身术(上).flv 21.10M
    | | └──第9集 保命防身术(下).flv 15.64M
    | ├──马伽防身术3
    | | ├──第八节 手腕技术1.flv 37.88M
    | | ├──第二节 狭小空间里的防身术 补充.flv 31.34M
    | | ├──第九节 手腕技术2.flv 18.25M
    | | ├──第六节 坐在椅子上的防身(2).flv 20.50M
    | | ├──第七节 坐在椅子上的防身 (3).flv 22.15M
    | | ├──第三节“醉汉拳”的防御(上).flv 28.30M
    | | ├──第十二节 公交车防狼3.flv 27.04M
    | | ├──第十节 公交车防狼1.flv 29.52M
    | | ├──第十六节 抓衣领解脱4.flv 52.72M
    | | ├──第十三节 抓衣领脱出1.flv 29.91M
    | | ├──第十四节 抓衣领解脱2.flv 32.84M
    | | ├──第十五节 抓衣领解脱3.flv 36.77M
    | | ├──第十一节 公交车防狼2.flv 27.60M
    | | ├──第四节“醉汉拳”的防御(下).flv 21.02M
    | | ├──第五节 坐在椅子上的防身(1).flv 25.08M
    | | └──第一节 狭小空间里的防身术.flv 40.06M
    | ├──马伽防身术4
    | | ├──第1集 抓头发(上).flv 21.00M
    | | ├──第2集 抓头发(下).flv 16.23M
    | | ├──第3集 反抓肩.flv 15.26M
    | | ├──第4集 拳的应用.flv 29.48M
    | | ├──第5集 推倒强壮的对手.flv 26.39M
    | | └──第6集 防身武器 钥匙.flv 43.37M
    | ├──马伽防身术5
    | | ├──1.高清马伽术.avi 795.56M
    | | ├──2.高清马伽术.avi 795.63M
    | | ├──3.高清马伽术.avi 793.57M
    | | ├──4.高清马伽术.avi 790.57M
    | | ├──5.高清马伽术.avi 708.80M
    | | ├──6.高清马伽术.avi 735.59M
    | | ├──7.军用搏击术.avi 329.50M
    | | └──8.技巧.avi 803.83M
    | ├──实用防身术
    | | ├──10、防棍技巧.avi 77.71M
    | | ├──11、防刀技巧.avi 77.12M
    | | ├──12、防枪技巧.avi 85.34M
    | | ├──13、坐着的反击.avi 50.20M
    | | ├──14、常用技巧.avi 91.44M
    | | ├──15、实用逃脱术.avi 125.49M
    | | ├──16、被坏人抱住后的反击.avi 77.40M
    | | ├──17、倒地后的自卫反击.avi 61.47M
    | | ├──1、街头防身自卫术.avi 5.24M
    | | ├──2、街头防身自卫术序言.avi 22.02M
    | | ├──3、腕部被抓解脱.avi 91.19M
    | | ├──4、胸襟被抓解脱.avi 42.46M
    | | ├──5、腰部被抓解脱.avi 42.46M
    | | ├──6、肩部被抓解脱.avi 44.88M
    | | ├──7、防拳反击.avi 125.93M
    | | ├──8、防腿反击.avi 96.79M
    | | └──9、防摔反击.avi 132.31M
    | └──IMG_0974.PNG 110.79kb
    ├──0003…巴西柔术教学视频教程学习零基础入门到精通自学搏击格斗武术
    | ├──免费的赠品 不算在宝贝范围内
    | | ├──巴西柔术实战技巧
    | | ├──格雷西柔术(没字幕 可以不看)
    | | └──美女教你巴西柔术
    | ├──重点学习 巴西柔术1
    | | ├──第10集 侧压位远端手十字固.FLV 90.41M
    | | ├──第1集 倒地受身 技术性起立.FLV 34.02M
    | | ├──第2集 钟摆扫.FLV 33.46M
    | | ├──第3集 封闭式防守十字固.FLV 37.66M
    | | ├──第4集 背后裸绞.FLV 32.66M
    | | ├──第5集 骑乘位十字固.FLV 32.07M
    | | ├──第6集 骑乘位拿背.FLV 30.24M
    | | ├──第7集 后背位转十字固.FLV 28.24M
    | | ├──第8集 侧压位美国锁.FLV 74.28M
    | | └──第9集 侧压位木村锁.FLV 70.94M
    | ├──重点学习 巴西柔术2
    | | ├──第10节 如何在骑乘位侧面击打.flv 35.29M
    | | ├──第11节 简单有效地打击地面对手.flv 36.13M
    | | ├──第12节 简单有效地打击地面对手.flv 22.11M
    | | ├──第13节 简单有效地扫倒对手.flv 37.56M
    | | ├──第14节 如何从防御状态站起反击.flv 45.20M
    | | ├──第1节 地面技术 一.flv 41.23M
    | | ├──第2节 地面技术 二.flv 48.68M
    | | ├──第3节 地面技术 三.flv 16.33M
    | | ├──第4节 十字固 柔术.flv 19.70M
    | | ├──第5节 断头台和头手三角固.flv 27.56M
    | | ├──第6节 三角固地面防御.flv 34.88M
    | | ├──第7节 地面防御和腕固.flv 14.69M
    | | ├──第8节 综合格斗初级讲解.flv 20.76M
    | | └──第9节 如何在骑乘位正确打击对手.flv 48.75M
    | ├──重点学习 巴西柔术3
    | | ├──第八集 半防守下的攻防技术.mp4 164.26M
    | | ├──第二集 骑乘式:下位技术.mp4 159.52M
    | | ├──第九集 后背位置的攻防技术 .mp4 212.01M
    | | ├──第六集 侧向压制:上位技术.mp4 219.90M
    | | ├──第七集 侧向压制:下位逃脱技术 .mp4 139.29M
    | | ├──第三集 封闭式防守:降伏技术.mp4 131.35M
    | | ├──第十集 站立技术.mp4 206.25M
    | | ├──第十一集 街头自卫技术.flv 132.58M
    | | ├──第四集 扫技 .mp4 118.07M
    | | ├──第五集 过腿.mp4 142.83M
    | | └──第一集 骑乘式:上位技术.mp4 121.87M
    | └──IMG_0974.PNG 110.79kb
    ├──0005…自由搏击散打教学视频教程高清中文散打零基础入门学习搏击格斗课
    | ├──免费的赠品 不算在宝贝范围内
    | | ├──二、散打-踢打摔多角度强攻技法.DAT 96.14M
    | | ├──三、散打-战术形势.DAT 46.42M
    | | ├──四、散打-以攻止攻.DAT 30.92M
    | | ├──五、散打-防守反击.DAT 85.68M
    | | └──一、训练教程.DAT 203.49M
    | ├──散打电子书
    | | ├──-散手连环击法.pdf 5.34M
    | | ├──创造吧散打-防身制敌散打术.pdf 2.82M
    | | ├──创造吧散打-秘传二百一十六断魂手.pdf 3.71M
    | | ├──创造吧散打-内劲与散打..pdf 36.76M
    | | ├──创造吧散打-散打.1998.散打自学日程.pdf 3.27M
    | | ├──创造吧散打-散打防守技法.pdf 2.91M
    | | ├──创造吧散打-散打腿击法及108势.pdf 3.14M
    | | ├──创造吧散打-武术散打精粹.pdf 5.50M
    | | ├──创造吧散打-武术散打损伤防治.pdf 3.65M
    | | ├──创造吧散打-武术散打训练教程:散打拳击技法.pdf 2.82M
    | | ├──创造吧散打-武术与散打.pdf 4.64M
    | | ├──创造吧散打-现代散打 跆拳道 柔道教程.pdf 3.75M
    | | ├──创造吧散打-现代散打.pdf 2.97M
    | | ├──创造吧散打-咏春.粘手与散打.pdf 4.90M
    | | ├──创造吧散打-子午门内养功.pdf 1.03M
    | | ├──创造吧散打-自由搏击教程.pdf 22.89M
    | | ├──擒拿反擒拿八十八法(韩建中着).pdf 7.26M
    | | ├──散打-散打基础训练方法.pdf 11.73M
    | | ├──散打基础训练方法.pdf 3.00M
    | | ├──散打腿击技法.pdf 2.64M
    | | └──武警新式擒敌拳图解.doc 534.50kb
    | ├──重点学习 散打大师高清教程
    | | ├──10中扫踢.mp4 48.54M
    | | ├──11高扫踢.mp4 42.23M
    | | ├──12正蹬腿.mp4 47.16M
    | | ├──13左右冲膝.mp4 37.38M
    | | ├──14左右直拳攻防.mp4 44.77M
    | | ├──15左右平勾攻防.mp4 33.41M
    | | ├──16左右上勾攻防.mp4 41.38M
    | | ├──17低扫踢格挡.mp4 59.85M
    | | ├──18中扫踢格挡.mp4 60.79M
    | | ├──19高扫踢格挡.mp4 38.67M
    | | ├──1格斗式.mp4 15.75M
    | | ├──20绷带缠手方法.mp4 23.60M
    | | ├──2左右直拳.mp4 21.41M
    | | ├──3左右上勾.mp4 18.74M
    | | ├──4左右平勾.mp4 16.68M
    | | ├──5四方向滑步.mp4 30.55M
    | | ├──6移动下的左右直拳.mp4 31.97M
    | | ├──7移动下的左右平勾.mp4 29.80M
    | | ├──8移动下的左右上勾.mp4 20.14M
    | | └──9低扫踢.mp4 44.71M
    | ├──重点学习 尚晓峰散打教程
    | | └──重点学习 尚晓峰自由搏击散打教程.avi 1.97G
    | ├──重点学习 邹国俊散打教程
    | | └──重点学习 邹国俊自由搏击散打教程.flv 678.08M
    | └──IMG_0974.PNG 110.79kb
    ├──0006…跆拳道教学视频教程高清中文跆拳道零基础入门培训学习搏击格斗术
    | ├──2012MOOTO韩国跆拳道特技教学示范(韩语)
    | | ├──2012MOOTO最新跆拳道特技教学-1_高清.mp4 20.16M
    | | ├──2012MOOTO最新跆拳道特技教学-2_高清.mp4 17.51M
    | | ├──2012MOOTO最新跆拳道特技教学-3_高清.mp4 17.58M
    | | ├──2012MOOTO最新跆拳道特技教学-4_高清.mp4 16.93M
    | | ├──2012MOOTO最新跆拳道特技教学-5_高清.mp4 13.32M
    | | └──2012MOOTO最新跆拳道特技教学-6_高清.mp4 9.55M
    | ├──2013韩国跆拳道绳操示范
    | | ├──2013韩国跆拳道绳操示范-1_标清.flv 3.71M
    | | ├──2013韩国跆拳道绳操示范-2_高清.mp4 8.06M
    | | └──2013韩国跆拳道绳操示范-3_高清.mp4 5.60M
    | ├──2013台湾某道馆跆拳道实录
    | | ├──2013台湾某道馆跆拳道实录-步伐前进篇_超清.mp4 70.77M
    | | ├──2013台湾某道馆跆拳道实录-对练2篇_超清.mp4 32.86M
    | | ├──2013台湾某道馆跆拳道实录-对练篇_超清.mp4 47.01M
    | | ├──2013台湾某道馆跆拳道实录-集锦2篇_超清.mp4 33.90M
    | | ├──2013台湾某道馆跆拳道实录-集锦篇_超清.mp4 31.39M
    | | ├──2013台湾某道馆跆拳道实录-练功篇_超清.mp4 48.21M
    | | ├──2013台湾某道馆跆拳道实录-沙袋篇_超清.mp4 45.26M
    | | ├──2013台湾某道馆跆拳道实录-踢击2篇_超清.mp4 29.74M
    | | └──2013台湾某道馆跆拳道实录-踢击篇_超清.mp4 8.77M
    | ├──韩国高手会腿法教学片
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-540度腾空后旋》.wmv 26.15M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-摆踢》.wmv 26.75M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-侧踢》.avi 20.24M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-横踢》.avi 33.54M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-后踢》.avi 37.56M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-后旋踢》.wmv 42.03M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-里合、外摆》.wmv 30.11M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-前踢》.asf 19.02M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-双飞踢》.wmv 15.05M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-腾空侧踢》.wmv 23.98M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-腾空横踢》.wmv 18.77M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-腾空后踢》.avi 21.69M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-腾空后旋踢》.wmv 26.37M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-推踢》.wmv 33.35M
    | | ├──《韩国高手会腿法教学片-下劈》.wmv 29.40M
    | | └──《韩国高手会腿法教学片-旋风踢》.wmv 21.17M
    | ├──韩国跆拳道表演
    | | ├──韩国跆拳道表演1.wmv 82.59M
    | | └──韩国跆拳道表演2.wmv 57.07M
    | ├──韩国跆拳道表演(1)
    | | ├──韩国跆拳道表演1.wmv 82.59M
    | | └──韩国跆拳道表演2.wmv 57.07M
    | ├──韩国跆拳道特技
    | | ├──韩国跆拳道特技1.wmv 50.58M
    | | ├──韩国跆拳道特技2.wmv 57.62M
    | | ├──韩国跆拳道特技3.wmv 29.47M
    | | ├──韩国跆拳道特技4.wmv 29.86M
    | | ├──韩国跆拳道特技5.wmv 26.51M
    | | └──韩国跆拳道特技6.wmv 29.23M
    | ├──合道堂跆拳道
    | | ├──跆拳道垫步教学.mp4 439.68M
    | | ├──跆拳道后滑步教学.mp4 287.47M
    | | ├──跆拳道前滑步教学.mp4 305.52M
    | | └──跆拳道上步 退步教学.mp4 418.59M
    | ├──跆拳道-V·布多绍V.Budoshow_2002
    | | ├──V.Budoshow_2002-Capoeira.avi 16.28M
    | | ├──V.Budoshow_2002-传统型的仪式.avi 7.57M
    | | ├──V.Budoshow_2002-棍术.avi 12.31M
    | | ├──V.Budoshow_2002-合气道.avi 10.27M
    | | ├──V.Budoshow_2002-街头实战.avi 12.66M
    | | ├──V.Budoshow_2002-街头实战2.avi 6.16M
    | | ├──V.Budoshow_2002-军队搏击.avi 19.39M
    | | ├──V.Budoshow_2002-空翻特技.avi 24.48M
    | | ├──V.Budoshow_2002-流星绳.avi 4.64M
    | | ├──V.Budoshow_2002-柔韧展示.avi 7.32M
    | | ├──V.Budoshow_2002-实战和三戟叉.avi 14.06M
    | | ├──V.Budoshow_2002-摔术.avi 19.55M
    | | ├──V.Budoshow_2002-双截棍.avi 7.48M
    | | ├──V.Budoshow_2002-双镰刀.avi 6.87M
    | | ├──V.Budoshow_2002-跆拳道特技.avi 12.75M
    | | ├──V.Budoshow_2002-训练与实战.avi 15.55M
    | | ├──V.Budoshow_2002-韵律操表演.avi 17.54M
    | | ├──V.Budoshow_2002-中国武术.avi 22.17M
    | | ├──跆拳道的段位与级别简介.txt 0.69kb
    | | ├──跆拳道的基本动作.txt 4.59kb
    | | ├──跆拳道的礼节.txt 1.04kb
    | | ├──跆拳道的起源与发展.txt 2.45kb
    | | └──跆拳道特点.txt 2.36kb
    | ├──跆拳道百科全书15册
    | | ├──vol01.pdf 21.88M
    | | ├──vol02.pdf 17.21M
    | | ├──vol03.pdf 21.47M
    | | ├──vol04.pdf 20.55M
    | | ├──vol05.pdf 26.26M
    | | ├──vol06.pdf 25.40M
    | | ├──vol07.pdf 26.19M
    | | ├──vol08.pdf 11.80M
    | | ├──vol09.pdf 11.91M
    | | ├──vol10.pdf 12.03M
    | | ├──vol11.pdf 13.30M
    | | ├──vol12.pdf 16.28M
    | | ├──vol13.pdf 15.24M
    | | ├──vol14.pdf 15.76M
    | | └──vol15.pdf 15.69M
    | ├──跆拳道电子书
    | | ├──从白带到绿带:道馆式跆拳道入门卷.王双忠.pdf 6.42M
    | | ├──从绿带到黑带:道馆式跆拳道 威力卷(王双忠).pdf 7.68M
    | | ├──道馆式跆拳道格斗技-王双忠编着.pdf 18.72M
    | | ├──实用跆拳道.pdf 1.76M
    | | ├──跆拳道技巧图解.刘卫军.pdf 20.54M
    | | └──跆拳道实战绝技(李德祥).pdf 4.91M
    | ├──跆拳道基础教学
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    | | ├──02实战姿势.rmvb 15.03M
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    | | ├──第十一期 前半部分.mp4 2.41G
    | | ├──户外.mp4 1.43G
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    | | ├──帕奎奥腹肌训练.mkv 475.14M
    | | ├──拳击.mp4 1.39G
    | | ├──拳击跑步计划.mkv 135.23M
    | | └──营养和补给.mkv 164.16M
    | ├──世界拳击冠军教程23集
    | | ├──第10集 交叉拳.mp4 46.87M
    | | ├──第11集 腹部交叉拳.mp4 40.49M
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    | | ├──第15集 左勾重拳.mp4 29.56M
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    | | ├──第17集 右勾拳.mp4 29.19M
    | | ├──第18集 右勾重拳.mp4 6.78M
    | | ├──第19集 右勾拳的攻击与防守.mp4 87.68M
    | | ├──第1集 拳击的站架.mp4 58.42M
    | | ├──第20集 上勾拳.mp4 40.09M
    | | ├──第21集 超手拳.mp4 28.40M
    | | ├──第22集 偷袭.mp4 37.30M
    | | ├──第23集 刺探和环绕勾拳.mp4 43.38M
    | | ├──第2集 拳击基础防守.mp4 43.30M
    | | ├──第3集 重要的移动动作.mp4 69.50M
    | | ├──第4集 重要的移动动作.mp4 47.85M
    | | ├──第5集 拳击高级防守.mp4 76.34M
    | | ├──第6集 拳击高级防守的应用.mp4 78.66M
    | | ├──第7集 拳击刺拳入门.mp4 30.99M
    | | ├──第8集 刺拳的躯干进攻.mp4 26.09M
    | | └──第9集 刺拳的综合应用.mp4 41.81M
    | ├──中国拳击冠军教程11集
    | | ├──第八集-出拳速度训练.mp4 19.46M
    | | ├──第二集-攻击技术强化训练.mp4 27.71M
    | | ├──第九集-速度球练习.mp4 18.14M
    | | ├──第六集-多角度有效击打训练.mp4 10.29M
    | | ├──第七集-实心球训练.mp4 11.70M
    | | ├──第三集-移动能力训练.mp4 9.06M
    | | ├──第十集-重拳核心力量训练.mp4 31.06M
    | | ├──第十一集-打沙袋训练.mp4 20.49M
    | | ├──第四集-反击能力训练.mp4 44.12M
    | | ├──第五集-快速反应出手训练.mp4 19.98M
    | | └──第一集-拳王速度,反应,功力训练探秘.mp4 5.93M
    | └──IMG_0974.PNG 110.79kb
    ├──a高清 徐纪八极拳教程
    | ├──1、高清 筑基篇(上卷) 不传之密 3碟
    | | ├──筑基篇上卷01.mp4 519.86M
    | | ├──筑基篇上卷02.mp4 449.79M
    | | └──筑基篇上卷03.mp4 503.37M
    | ├──2、高清 筑基篇(中卷) 门內真传 3碟
    | | ├──筑基篇中卷01.mp4 462.12M
    | | ├──筑基篇中卷02.mp4 393.74M
    | | └──筑基篇中卷03.mp4 394.59M
    | ├──3、高清 筑基篇(下卷) 攻防诀要 1碟
    | | └──筑基篇下卷.mp4 471.48M
    | ├──4、高清 展技篇 大八极 3碟
    | | ├──展技篇01.mp4 378.70M
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    | └──5、高清 肆艺篇 六大开 八大势 4碟
    | | ├──肆藝篇01.mp4 408.10M
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    | | └──肆藝篇04.mp4 395.43M
    ├──传统武术
    | ├──传统武术
    | | ├──麦志刚.-.Mak.Chi.Kong.工字伏虎拳.mp4 14.02M
    | | ├──麦志刚.-.崩步拳.mp4 1.91M
    | | ├──麦志刚.-.達摩劍.mp4 3.76M
    | | ├──麦志刚.-.蝴蝶掌..mp4 3.46M
    | | ├──麦志刚.-.劉家棍.mp4 5.52M
    | | ├──麦志刚.-.梅花槍.mp4 3.17M
    | | ├──麦志刚.-.梅花拳.mp4 3.37M
    | | ├──麦志刚.-.雙匕首.mp4 1.89M
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    | ├──十二路谭腿
    | | ├──01、释行宇介绍.avi 51.46M
    | | ├──02、实战欣赏.avi 32.86M
    | | ├──03、基本步法讲解.avi 80.06M
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    | | ├──06、第一路:弹.avi 43.46M
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    | | ├──10、第五路:劈.avi 34.02M
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    | | ├──13、第八路:扫.avi 48.01M
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    | | ├──15、第十路:踹.avi 144.44M
    | | ├──16、第十一路:膝.avi 72.87M
    | | ├──17、第十二路:摆.avi 97.34M
    | | └──18、释行宇表演.avi 74.91M
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    ├──截拳道教程
    | ├──截拳道电子书
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    | | ├──李小龙截拳道.实战篇.pdf 27.22M
    | | ├──李小龙截拳道.训练篇.pdf 30.85M
    | | └──李小龙双节棍秘笈.pdf 15.62M
    | ├──免费的赠品 不算在宝贝范围内
    | | ├──赠品 李小刚截拳道
    | | ├──赠品 秦瑞明截拳道
    | | └──赠品 外国截拳道
    | ├──重点学习 魏峰截拳道教程
    | | ├──截拳道教学1.摆桩.flv 99.11M
    | | ├──截拳道教学10.自卫术训练.flv 83.96M
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    | | ├──截拳道教学3.拳法02.flv 89.93M
    | | ├──截拳道教学4.肘法.flv 91.55M
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    | | └──截拳道教学9.自由搏击训练.flv 92.13M
    | ├──重点学习 薛广截拳道教程
    | | ├──截拳道01:道义、格斗式.flv 61.73M
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    ├──空手道合气道柔道教程
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    | ├──免费的赠品 不算在宝贝范围内
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    | ├──柔道教程
    | | └──柔道国语教学21集
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    ├──双节棍教程
    | ├──残血狂龙高清教学
    | | ├──第10节 白蛇吐信.mp4 18.24M
    | | ├──第11节 颈部换手.mp4 19.24M
    | | ├──第12节 错肩换手.mp4 20.49M
    | | ├──第13节 正八字舞花.mp4 24.70M
    | | ├──第14节 反八字舞花.mp4 21.26M
    | | ├──第15节 平舞花.mp4 21.32M
    | | ├──第16节 左右逢源.mp4 36.69M
    | | ├──第17节 云棍定式.mp4 44.60M
    | | ├──第18式 盘龙.mp4 72.61M
    | | ├──第1节 握棍.mp4 21.54M
    | | ├──第2节 扛肩式.mp4 18.09M
    | | ├──第3节 夹棍式.mp4 23.82M
    | | ├──第4节 流星赶月.mp4 36.44M
    | | ├──第5节 大臂反弹.mp4 18.29M
    | | ├──第6节 苏秦背剑.mp4 24.97M
    | | ├──第7节 翻山越岭.mp4 25.27M
    | | ├──第8节 劈棍.mp4 41.48M
    | | └──第9节 腰部反弹.mp4 25.25M
    | ├──焦点双节棍教学
    | | ├──1.基础换棍1.avi 525.97M
    | | ├──2.基础换棍2.avi 374.76M
    | | ├──3基础舞花.avi 569.42M
    | | ├──4.基础转棍.avi 656.28M
    | | ├──5.手法.avi 418.00M
    | | └──6.身法、步法.avi 311.12M
    | ├──寇飞慢动作教学
    | | ├──规范化教学
    | | └──慢动作教学
    | ├──李煜涛教学
    | | ├──李煜涛双节棍教程1.avi 134.73M
    | | ├──李煜涛双节棍教程2.avi 437.05M
    | | ├──李煜涛双节棍教程3.avi 412.49M
    | | └──李煜涛双节棍教程4.avi 306.57M
    | ├──凌云高清教学
    | | ├──第10课 同棍换手.mp4 53.34M
    | | ├──第11课 正反八字.mp4 83.92M
    | | ├──第12课 练棍站姿.mp4 63.63M
    | | ├──第13课 华丽收棍(上).mp4 121.07M
    | | ├──第14课 华丽收棍(下).mp4 87.31M
    | | ├──第1课 苏秦背剑(上).mp4 56.38M
    | | ├──第1课 苏秦背剑(下).mp4 45.29M
    | | ├──第2课 翻山越岭.mp4 76.20M
    | | ├──第3课 大臂反弹.mp4 47.05M
    | | ├──第4课 体侧舞花 流星赶月.mp4 75.13M
    | | ├──第5课 反弹夹棍 白蛇吐信.mp4 73.98M
    | | ├──第6课 劈棍八势 循序渐进.mp4 72.21M
    | | ├──第7课 腰部反弹.mp4 74.07M
    | | ├──第8课 颈部换棍 错肩换棍.mp4 87.41M
    | | └──第9课 移花接木.mp4 63.30M
    | ├──无极双节棍棍教程
    | | ├──单棍教程
    | | ├──基本教程
    | | └──双棍教程
    | ├──重点学习 德云阁单棍教学
    | | ├──01.劈棍八式.mp4 7.11M
    | | ├──02.白蛇吐信.mp4 8.96M
    | | ├──03.白蛇吐信组合.mp4 5.75M
    | | ├──04.双斜劈.mp4 6.97M
    | | ├──05.上步双斜劈(1).mp4 4.74M
    | | ├──06.上步劈棍横扫.mp4 5.50M
    | | ├──07.双上撩.mp4 6.33M
    | | ├──08.大臂反弹.mp4 7.15M
    | | ├──09.体侧舞花正逆.mp4 10.09M
    | | ├──10.反弹夹棍.mp4 9.74M
    | | ├──11.流星赶月.mp4 9.68M
    | | ├──12.腰部反弹1.mp4 9.59M
    | | ├──13.腰部反弹2.mp4 9.15M
    | | ├──14.腰部反弹2换手.mp4 8.67M
    | | ├──15.移花接木.mp4 9.75M
    | | ├──16.同棍换手.mp4 9.27M
    | | ├──17.斜移花接木.mp4 7.19M
    | | ├──18.颈部换棍.mp4 8.09M
    | | ├──19.苏秦背剑.mp4 6.07M
    | | ├──20.逆苏秦背剑.mp4 6.90M
    | | ├──21.翻山越岭1.mp4 5.25M
    | | ├──22.翻山越岭2.mp4 7.88M
    | | ├──23.翻山越岭3.mp4 7.04M
    | | ├──24.翻山越岭2与3组合.mp4 7.90M
    | | ├──25.正八字舞花.mp4 7.78M
    | | ├──26.反八字舞花.mp4 9.07M
    | | ├──27.正反八字舞花.mp4 8.62M
    | | ├──28.背部换棍1.mp4 7.58M
    | | ├──29.背部换棍2.mp4 7.19M
    | | ├──30.背部换棍3.mp4 6.57M
    | | ├──31.上步发力组合.mp4 4.12M
    | | ├──32.左右逢源一.mp4 7.52M
    | | ├──33.左右逢源二.mp4 6.05M
    | | ├──34.左右逢源三.mp4 5.52M
    | | ├──35.左右逢源2.3.4-进阶(逻辑化)_高清.mp4 14.97M
    | | ├──36.左右逢源2换棍.mp4 6.47M
    | | ├──37.螺旋花.mp4 9.73M
    | | ├──38.大螺旋花.mp4 5.59M
    | | ├──39.螺旋花进阶(逻辑化).mp4 16.67M
    | | ├──40.螺旋花换棍.mp4 6.36M
    | | ├──41.缠头裹脑.mp4 5.94M
    | | ├──42.回首望月.mp4 5.43M
    | | ├──43.大腿反弹.mp4 4.69M
    | | ├──44.小腿反弹.mp4 6.04M
    | | ├──45.脚底反弹.mp4 4.04M
    | | ├──46.平面狂龙乱舞.mp4 5.41M
    | | ├──47.水平狂龙乱舞.mp4 5.84M
    | | ├──48.竖直狂龙乱舞.mp4 5.69M
    | | ├──49.竖直逆狂龙乱舞.mp4 5.05M
    | | ├──50.反八字转棍.mp4 6.48M
    | | ├──51.四连花转棍.mp4 6.94M
    | | ├──52.五指转棍.mp4 5.32M
    | | ├──53.转身劈棍.mp4 4.72M
    | | ├──54.单脚转身.mp4 4.23M
    | | ├──55.学神龙摆尾.mp4 5.79M
    | | ├──56.平舞花.mp4 6.32M
    | | ├──57.平舞花转身.mp4 3.49M
    | | ├──58.头顶转棍(正、逆).mp4 6.71M
    | | ├──59.大逆四连花(转棍).mp4 6.56M
    | | ├──60.四连花转身_高清.mp4 4.53M
    | | ├──61.原地狂龙乱舞转身.mp4 4.29M
    | | ├──62.狂龙乱舞转身.mp4 4.05M
    | | ├──63.收棍篇(逻辑化).mp4 34.77M
    | | ├──64.双节棍教学白带套路.mp4 9.51M
    | | ├──65.谢德胜双节棍.mp4 1.71M
    | | ├──66.香港国际武术节双节棍全能冠军访谈—谢德胜.mp4 21.35M
    | | ├──67.空中转身劈棍_高清.mp4 3.65M
    | | ├──68 .雪花盖顶.mp4 5.00M
    | | ├──69.竖抛棍.mp4 3.85M
    | | ├──70.平抛棍.mp4 3.41M
    | | ├──71.逆抛棍.mp4 3.60M
    | | └──72.白黄带套路.mp4 12.64M
    | ├──重点学习 双节棍实战教学
    | | └──双节棍实战教学.flv 203.01M
    | └──IMG_0974.PNG 110.79kb
    └──太极拳教程
    | ├──00、太极拳大合集
    | | ├──各式太极拳教学
    | | ├──名家绝学
    | | └──太极剑
    | ├──01、18DVD
    | | ├──01、陈氏太极拳1-6.zip 1.40G
    | | ├──01、陈氏太极拳13-18.zip 750.13M
    | | └──01、陈氏太极拳7-12.zip 1.43G
    | ├──02、74式详解13DVD
    | | ├──1-2式.mp4 1.02G
    | | ├──10-15式.mp4 821.90M
    | | ├──16-18式.mp4 1.00G
    | | ├──19-26式.mp4 936.50M
    | | ├──27-34式.mp4 1.03G
    | | ├──3-5式.mp4 1.14G
    | | ├──35-38式.mp4 1.08G
    | | ├──36-37式.mp4 733.32M
    | | ├──39-45式.mp4 974.91M
    | | ├──46-53式.mp4 733.60M
    | | ├──54-68式.mp4 906.46M
    | | ├──6-9式.mp4 941.30M
    | | └──74式完整.mp4 221.35M
    | ├──03、马老师
    | | ├──[-陈式太极拳-动作分解及其技击法]
    | | ├──[-陈式太极拳-劲道释秘]
    | | ├──【陈式太极拳-拆拳讲劲]
    | | └──电子图册
    | ├──04、陈老师
    | | ├──陈老师老架一路二路
    | | └──嫡传陈式太极拳
    | ├──05、陈老师
    | | ├──01陈式太极拳基础入门:陈斌.mp4 1.03G
    | | └──02陈式太极拳基础入门:陈斌.mp4 1.27G
    | ├──06、十大系列经典课程
    | | ├──01DVD 陈式太极基础22式.mp4 884.55M
    | | ├──02DVD 陈氏24式.mp4 885.76M
    | | ├──03DVD 陈式太极精简36式.mp4 1.59G
    | | ├──04DVD 陈氏48式.mp4 722.69M
    | | ├──05DVD 陈氏传统49式.mp4 814.89M
    | | ├──06DVD 陈式太极拳国家标准56式.mp4 1.06G
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    | | ├──08DVD 陈式太极传统老架83式.mp4 1.71G
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