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  • 年糕妈妈 产后塑身(完结)视频+音频课百度网盘资源dex

    年糕妈妈 产后塑身(完结)视频+音频课百度网盘资源dex 最后编辑:2021-11-19
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    课程说明-玛丽圈

    年糕妈妈 产后塑身(完结)视频+音频课百度网盘资源dex.

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    课程内容-玛丽圈资源网

    年糕妈妈/产后塑身(完结)/
    ├──课程
    | ├──00:试听:产前产后胖若两人?跟着金老师一起瘦下来!.mp3 8.70M
    | ├──01:从180斤到110斤,看懂自己的身体变化,我的经历你也可以复制.mp3 14.35M
    | ├──02:会吃才会瘦,哺乳期妈妈如何瘦?非哺乳期呢?.mp3 16.42M
    | ├──03:生产方式不同,产后黄金恢复期也不同.mp3 5.44M
    | ├──04【理论】产后盲目锻炼,小心小肠凸出.doc 426.00kb
    | ├──05:【瘦腹部】产后腹部松松垮垮,先练腹直肌.avi 74.01M
    | ├──06:【瘦腹部】产后腹部松松垮垮,再练腹横肌.avi 47.79M
    | ├──07:产后腰疼怎么破.avi 24.15M
    | ├──08:【瘦臀部】不抓住关键,再瘦还是大屁股.avi 44.17M
    | ├──10:【瘦腿】方法不对,越练越粗,方法对了,躺着瘦.avi 39.86M
    | ├──11:【瘦手臂】告别蝴蝶袖,七个动作任你选.avi 61.43M
    | ├──12:【瘦肩美背】提升气质,打造天使背.avi 145.61M
    | ├──13:【挺拔胸部】五个动作改善产后胸部下垂.avi 138.89M
    | ├──【答疑1】妈妈们关心的产后塑身问题都打包在这里了!.doc 55.00kb
    | ├──【答疑2】后续如何锻炼?平台期如何度过?.doc 15.00kb
    | ├──【打卡第10天】今天有氧日,快走50分钟,妈妈们走起.avi 58.88M
    | ├──【打卡第12天】妈妈们的需求已经收到,瑜伽垫等很快就可以购买了哦.avi 297.62M
    | ├──【打卡第13天】打卡已经倒计时了,妈妈们是胜利在握,还是胜利在望,还是?.avi 275.21M
    | ├──【打卡第14天】最后一天打卡,好消息再来四个!.avi 47.62M
    | ├──【打卡第1天】食谱、健身计划都来了,妈妈们准备接招吧.avi 199.90M
    | ├──【打卡第2天】妈妈们,保持住热情,继续坚持,让酸爽加倍!.avi 169.05M
    | ├──【打卡第3天】第三天了哦,有的妈妈已经瘦了0.7公斤了.avi 48.42M
    | ├──【打卡第5天】妈妈们,休息过后,今天继续坚持打卡锻炼哦!.avi 215.28M
    | ├──【打卡第6天】妈妈们,告诉你们一个好消息哦!.avi 266.46M
    | ├──【打卡第8天】再来一个好消息,让妈妈们知道什么是加量不加价.avi 224.49M
    | └──【打卡第9天】打卡已过大半,胜利在望喽!顺便再透露一个好消息.avi 207.12M
    └──饮食打包

     

     

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