李连杰太极云手51课时视频网课完整版教程

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李连杰太极云手51课时视频网课完整版教程

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——/虚拟/A09 李连杰太极云手51课时完整版/
├──友情赠送音频不含在详情介绍内
| ├──【音频01】掤读peng还是bing？.mp3 4.65M
| ├──【音频02】“掤”的时候为什么要搭住掌根？.m4a 2.10M
| ├──【音频03】.mp3 2.75M
| ├──【音频04】《太极云手》课程中，用的是什么掌型？.m4a 2.28M
| ├──【音频05】为什么做捋劲势的时候，双手之间要一小臂宽.m4a 2.13M
| ├──【音频06】后坐下捋的时候，为什么总觉得后腿膝盖有点别扭？.m4a 2.14M
| ├──【音频07】初学太极拳如何快速掌握动作.m4a 2.38M
| ├──【音频10】长期习练太极拳，可以改善人体的神经系统吗？.m4a 2.18M
| ├──【音频11】初练太极拳膝盖酸痛怎么办？.m4a 2.36M
| ├──【音频12】在做挤劲势的时候，为什么我的身体总是前倾？.m4a 2.35M
| ├──【音频13】做挤劲势的时候，右手掌根为什么要搭于左手臂弯处？.m4a 2.42M
| ├──【音频14】为什么在挤的互动练习中，我总是挤不到对方？.m4a 2.09M
| ├──【音频15】在做按劲势的时候，为什么一定要力达掌根？.m4a 2.27M
| ├──【音频16】在做按劲势的互动训练时，甲乙双方是如何配合的？.m4a 2.20M
| ├──【音频17】太极拳里有哪些基本功？.m4a 2.11M
| ├──【音频18】在练习太极拳时，掌型是否要始终保持一个形状？.m4a 2.09M
| ├──【音频19】沉肩坠肘的动作益处是什么？.m4a 1.99M
| ├──【音频20】为什么说练太极拳腰腿基本功是必修课？.m4a 2.16M
| ├──第49集：【初级互动游戏篇】随曲就伸，舍己从人.m4a 2.82M
| ├──第50集：【三段套路】进退顾盼与中定，手眼身步切勿分.m4a 3.48M
| └──第51集：【太极十三势】四正四隅乃八卦 进退顾盼定五行.m4a 5.29M
├──01、第1集：【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟.mp4 101.62M
├──02、第2集：【掤•练习篇】全体弹簧力 开合一定间.mp4 120.43M
├──03、第3集：【掤•互动篇】任有千斤重 飘浮亦不难【购课微信：cfj068】.mp4 100.20M
├──04、第4集：【太极禅】视觉专注力训练.mp4 47.09M
├──05、第5集：【捋•教学篇】捋劲义何解 引导使之前.mp4 87.69M
├──06、第6集：【捋•练习篇】顺其来势力 轻灵不丢顶.mp4 110.92M
├──07、第7集：【捋•互动篇】引之使延长 力尽自然空.mp4 79.91M
├──08、第8集：【太极禅】视觉专注力训练二.mp4 52.73M
├──09、第9集：【挤•教学篇】挤劲义何解 用时有两方.mp4 72.07M
├──10、第10集：【挤•练习篇】直接单纯意 迎合一动中.mp4 24.88M
├──11、第11集：【挤•互动篇】间接反应力 如球撞壁还.mp4 87.98M
├──12、第12集：【太极禅】听觉专注力训练一.mp4 11.32M
├──13、第13集：【按•教学篇】按劲义何解 运用如水行.mp4 15.59M
├──14、第14集：【按•练习篇】波浪有起伏 有孔无不入.mp4 25.65M
├──15、第15集：【按•互动篇】柔中寓刚强 急流势难当.mp4 85.44M
├──16、第16集：【太极禅】听觉专注力训练二.mp4 44.88M
├──17、第17集：【一段套路】掤捋挤按须认真 上下相随人难侵.mp4 89.78M
├──18、第18集：【採•教学篇】採劲义何解 如权之引衡.mp4 119.99M
├──19、第19集：【採•练习篇】任尔力巨细 权后知轻重.mp4 119.99M
├──20、第20集：【採•互动篇】转移只四两 千斤亦可平.mp4 80.88M
├──21、第21集：【太极禅】触觉专注力训练一.mp4 47.49M
├──22、第22集：【挒•教学篇】挒劲义何解 旋转如飞轮.mp4 15.02M
├──23、第23集：【挒•练习篇】急流成漩涡 卷浪若螺纹.mp4 100.93M
├──24、第24集：【挒•互动篇】落叶附其上 倏尔便沉沦.mp4 65.58M
├──25、第25集：【太极】触觉专注力训练二.mp4 47.15M
├──26、第26集：【肘•教学篇】肘劲义何解 方法有五行.mp4 15.58M
├──27、第27集：【肘•练习篇】阴阳分上下 虚实须辨清.mp4 22.65M
├──28、第28集：【肘•互动篇】连环势莫当 开花捶更凶.mp4 17.20M
├──29、第29集：【生活禅】嗅觉专注力训练.mp4 9.43M
├──30、第30集：【靠•教学篇】靠劲义何解 其法分肩背.mp4 14.35M
├──31、第31集：【靠•练习篇】背折靠用肩 肩中还有背.mp4 23.25M
├──32、第32集：【靠•互动篇】一旦得机势 轰然如捣碓.mp4 14.86M
├──33、第33集：【太极禅】嗅觉、触觉专注力训练.mp4 9.64M
├──34、第34集：【二段套路】採挒肘靠就屈伸，松活弹抖妙入神.mp4 18.72M
├──35、第35集：【进•教学篇】前进属水窍会阴 意想命门气催身.mp4 23.98M
├──36、第36集：【进•练习篇】眼神前上似追人 全身自然向前奔.mp4 20.07M
├──37、第37集：【退•教学篇】后退属火窍玄关 意在祖窍前下看.mp4 13.38M
├──38、第38集：【退•练习篇】神与两足角三点 身自后退只等闲.mp4 21.18M
├──39、第39集：【进退•互动篇】进度有度 步法从容.mp4 16.75M
├──40、第40集：【太极禅】味觉专注力训练一.mp4 9.39M
├──41、第41集：【顾盼•教学篇】左顾属木窍夹脊 右盼属金窍膻中.mp4 15.65M
├──42、第42集：【顾盼•练习篇】左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪.mp4 11.58M
├──43、第43集：【顾盼•互动篇】左顾右盼 虎虎生风.mp4 14.77M
├──44、第44集：【太极禅】味觉专注力练习二.mp4 9.25M
├──45、第45集：【定•教学篇】中定属土窍丹田 土长万物气抱元.mp4 15.22M
├──46、第46集：【定•练习篇】三田合一乾三连 顶天立地宇宙间.mp4 20.07M
├──47、第47集：【定•互动篇】气沉丹田 中定自然.mp4 15.85M
├──48、第48集：【太极禅】五觉综合训练.mp4 10.50M
├──49、第49集：【初级互动游戏篇】随曲就伸，舍己从人.mp4 66.64M
├──50、第50集：【三段套路】进退顾盼与中定，手眼身步切勿分.mp4 85.12M
└──51、第51集：【太极十三势】四正四隅乃八卦 进退顾盼定五行.mp4 126.14M

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