丁香妈妈【完结】孕期全攻略音频课百度网盘资源dex

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【完结】孕期全攻略/
├──00发刊词
| ├──0. 发刊词 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.m4a 1.36M
| └──0. 发刊词 – 奇妙的十月旅程，我们陪你一起走过.pdf 116.65kb
├──01备孕指南
| ├──1. 备孕检查 重视孕前检查， 夫妻都要参与.m4a 2.10M
| ├──1. 备孕检查 – 重视孕前检查， 夫妻都要参与.pdf 103.53kb
| ├──2. 备孕营养 备孕营养和注意事项.m4a 1.77M
| ├──2. 备孕营养 – 备孕营养和注意事项.pdf 149.66kb
| ├──3. 备孕问题 不孕不育判断及检查.m4a 1.65M
| ├──3. 备孕问题 – 不孕不育判断及检查.pdf 122.39kb
| ├──4. 备孕方法 监测排卵 4 种方法.m4a 1.84M
| └──4. 备孕方法 – 监测排卵 4 种方法.pdf 482.84kb
├──02孕早期 0-4周
| ├──5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.m4a 1.71M
| ├──5. 宝宝逐渐成形，这 5 件事情你要知道.pdf 127.60kb
| ├──6. 营养 孕早期叶酸及微量元素补充.m4a 2.23M
| ├──6. 营养 – 孕早期叶酸及微量元素补充.pdf 118.63kb
| ├──7. 体重 孕期运动 3 原则及注意事项.m4a 1.19M
| └──7. 体重 – 孕期运动 3 原则及注意事项.pdf 113.45kb
├──03孕早期 5-8周
| ├──08. 检查 hCG 检测及 B 超注意事项.m4a 1.47M
| ├──08. 检查 – hCG 检测及 B 超注意事项.pdf 94.57kb
| ├──09. 检查 认识孕期甲减.m4a 1.85M
| ├──09. 检查 – 认识孕期甲减.pdf 143.91kb
| ├──10. 营养 优先保证碳水摄入.m4a 1.71M
| ├──10. 营养 – 优先保证碳水摄入.pdf 101.50kb
| ├──11. 营养 孕期饮食 3 大禁忌.m4a 1.57M
| ├──11. 营养 – 孕期饮食 3 大禁忌.pdf 100.17kb
| ├──12. 体重 提前咨询医生，选择合适运动强度.m4a 1.75M
| └──12. 体重 – 提前咨询医生，选择合适运动强度.pdf 145.43kb
├──04孕早期 9-12周
| ├──13. 检查 建卡、建档与分娩医院选择.m4a 1.51M
| ├──13. 检查 – 建卡、建档与分娩医院选择.pdf 131.99kb
| ├──14. 检查 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.m4a 2.19M
| ├──14. 检查 – 唐氏筛查、无创 DNA 和产前诊断.pdf 110.19kb
| ├──15. 检查 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.m4a 1.92M
| ├──15. 检查 – 不是每个准妈妈都要做「优生五项」.pdf 108.77kb
| ├──16. 营养 饮食 3 原则，保证营养均衡.m4a 1.65M
| ├──16. 营养 – 饮食 3 原则，保证营养均衡.pdf 127.44kb
| ├──17. 体重 了解 BMI 指数，孕期合理增重.m4a 1.43M
| └──17. 体重 – 了解 BMI 指数，孕期合理增重.pdf 122.30kb
├──05孕早期 13-16周
| ├──18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.m4a 1.69M
| ├──18. 宝宝快速成长，做好筛查保健康.pdf 129.92kb
| ├──19. 唐筛的 12 个常见问题.m4a 2.19M
| ├──19. 唐筛的 12 个常见问题.pdf 118.65kb
| ├──20. 检查 Rh 阴性血才有必要做溶血检查.m4a 1.60M
| ├──20. 检查 – Rh 阴性血才有必要做溶血检查.pdf 119.81kb
| ├──21. 检查 6 个关键的常规检查.m4a 1.82M
| ├──21. 检查 – 6 个关键的常规检查.pdf 123.94kb
| ├──22. 营养 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.m4a 1.73M
| ├──22. 营养 – 多吃鱼，多喝奶，每天增加 300 卡.pdf 103.24kb
| ├──23. 营养 警惕孕期贫血，注意补铁.m4a 2.28M
| ├──23. 营养 – 警惕孕期贫血，注意补铁.pdf 142.82kb
| ├──24 体重 孕期推荐的 5 项运动.m4a 1.48M
| ├──24 体重 – 孕期推荐的 5 项运动.pdf 87.35kb
| ├──清单 01 孕期补充这些关键营养.pdf 254.46kb
| └──清单 02 孕期推荐的 5 项运动.pdf 2.44M
├──06孕早期 17-20周
| ├──25. 检查 按时进行大排畸超声.m4a 1.72M
| ├──25. 检查 – 按时进行大排畸超声.pdf 105.11kb
| ├──26. 营养 合理加餐，应对孕期饥饿感.m4a 1.56M
| ├──26. 营养 – 合理加餐，应对孕期饥饿感.pdf 130.29kb
| ├──27. 体重 孕期旅行的 3 点注意.m4a 1.87M
| └──27. 体重 – 孕期旅行的 3 点注意.pdf 145.62kb
├──07孕中期 21-24周
| ├──28. 检查 按时进行糖耐量测试.m4a 1.67M
| ├──28. 检查 – 按时进行糖耐量测试.pdf 126.14kb
| ├──29. 营养 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.m4a 2.05M
| ├──29. 营养 – 孕期体重和血糖控制 上篇：管住嘴.pdf 110.04kb
| ├──30. 体重 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.m4a 1.51M
| ├──30. 体重 – 孕期体重和血糖控制 下篇：迈开腿.pdf 122.42kb
| └──清单 03 控制血糖和体重，试试这么吃.pdf 278.68kb
├──08孕中期 25-28周
| ├──31. 检查 认识妊娠高血压.m4a 2.16M
| ├──31. 检查 – 认识妊娠高血压.pdf 145.70kb
| ├──32. 检查 学会数胎动，关注宝宝健康.m4a 1.91M
| ├──32. 检查 – 学会数胎动，关注宝宝健康.pdf 105.11kb
| ├──33. 营养 外出就餐及工作餐选择.m4a 1.60M
| ├──33. 营养 – 外出就餐及工作餐选择.pdf 132.21kb
| ├──34 体重 孕期游泳的注意事项.m4a 1.38M
| └──34 体重 – 孕期游泳的注意事项.pdf 88.19kb
├──09孕晚期 29-32周
| ├──35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康.pdf 150.03kb
| ├──35. 宝宝生长加速，关注妈妈健康玛丽圈…m4a 1.64M
| ├──36. 检查 按时进行小排畸检查.m4a 1.26M
| ├──36. 检查 – 按时进行小排畸检查.p玛丽圈..pdf 84.91kb
| ├──37. 营养 注意补钙补铁，每天增加 450 卡玛丽圈…m4a 1.83M
| ├──37. 营养 – 注意补钙补铁，每天增加 450 卡.pdf 128.13kb
| ├──38. 体重 适当运动，有效避免腰酸背痛.m4a 1.38M
| ├──38. 体重 – 适当运动，有效避免腰酸背痛玛丽圈…pdf 671.87kb
| ├──39. 产前准备 尝试顺产，要做好这 3 个准备.m4a 1.63M
| ├──39. 产前准备 – 尝试顺产，要做好这 3 个准备玛丽圈…pdf 105.25kb
| ├──40. 产前准备 要不要剖，听医生的.玛丽圈..m4a 1.70M
| ├──40. 产前准备 – 要不要剖，听医生的.pdf 99.60kb
| ├──41. 产前准备 和家人一起约见儿保医生.玛丽圈..m4a 2.01M
| ├──41. 产前准备- 和家人一起约见儿保医生.pdf 120.20kb
| ├──视频 – 拉玛泽呼吸法玛丽圈…pdf 37.21kb
| └──视频-拉玛泽呼吸法.mp4 75.38M
├──10孕晚期33-36周
| ├──42 检查 带你了解胎心监护.m4a 2.07M
| ├──42 检查 – 带你了解胎心监护.pdf 114.71kb
| ├──43. 检查 顺产前建议做B族链球菌筛查.m4a 1.64M
| ├──43. 检查 顺产前建议做B族链球菌筛查.pdf 126.99kb
| ├──44. 体重 控制体重，为顺产做准备.m4a 1.43M
| ├──44. 体重 – 控制体重，为顺产做准备.pdf 93.28kb
| ├──45. 产前准备 学会呼吸法，分娩少点痛.m4a 2.42M
| └──45. 产前准备 – 学会呼吸法，分娩少点痛.pdf 965.69kb
├──11临产37-40周
| ├──46 做好充足准备，迎接宝宝到来.m4a 1.47M
| ├──46 做好充足准备，迎接宝宝到来.pdf 100.90kb
| ├──47 营养 2 类食物助力分娩.m4a 2.11M
| ├──47 营养 – 2 类食物助力分娩.pdf 136.66kb
| ├──48 临产准备 产前备好「3 个包」.m4a 1.95M
| └──48 临产准备 – 产前备好「3 个包」.pdf 136.99kb
├──12孕期用药和护肤
| ├──55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.m4a 1.37M
| ├──55. 不知道怀孕了，用药要不要紧.pdf 98.80kb
| ├──56. 孕期生病了，要不要用药.m4a 1.51M
| ├──56. 孕期生病了，要不要用药.pdf 107.75kb
| ├──57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.m4a 1.75M
| ├──57 孕期安全护肤，做美丽准妈妈.pdf 121.51kb
| ├──清单 05 孕期用药影响及原则.pdf 1.40M
| ├──清单 06 孕期抗生素使用原则..pdf 1.90M
| └──清单 07 孕期禁忌护肤成分.pdf 1.64M
├──13破除谣言
| ├──58 关于孕期「吃」的误区.m4a 781.62kb
| ├──58 关于孕期「吃」的误区.pdf 77.56kb
| ├──59 孕期「爱美」与「生活」的误区.pdf 81.65kb
| ├──60 孕期「症状」与「疾病」的误区.m4a 853.21kb
| ├──60 孕期「症状」与「疾病」的误区.pdf 85.59kb
| ├──61 关于「分娩」的误区.m4a 856.27kb
| └──61 关于「分娩」的误区.pdf 73.64kb
├──14孕期不适和异常情况
| ├──62 孕期口腔及牙龈健康.m4a 1.67M
| ├──62 孕期口腔及牙龈健康.pdf 103.41kb
| ├──63 腹痛见红与先兆流产.m4a 1.93M
| ├──63 腹痛见红与先兆流产.pdf 114.84kb
| ├──64. 异位妊娠识别与处理.pdf 96.89kb
| ├──64. 异位妊娠识别与处理_20190723_164658.m4a 1.19M
| ├──65. 孕早期自然流产的处理.m4a 1.05M
| ├──65. 孕早期自然流产的处理.pdf 88.90kb
| ├──66. 孕吐的缓解与治疗..pdf 157.02kb
| ├──66. 孕吐的缓解与治疗.m4a 1.39M
| ├──67 孕期当心头晕与晕厥.m4a 1.67M
| ├──67 孕期当心头晕与晕厥.pdf 104.73kb
| ├──68. 尿频与排尿困难..m4a 1.27M
| ├──68. 尿频与排尿困难..pdf 90.64kb
| ├──69. 假性宫缩与真性宫缩..pdf 93.07kb
| ├──69. 假性宫缩与真性宫缩.m4a 1.27M
| ├──70 消化问题与胃部灼热.pdf 111.41kb
| ├──70 消化问题与胃部灼热。m4a 1.62M
| ├──71 便秘、痔疮的预防与护理.m4a 1.54M
| ├──71 便秘、痔疮的预防与护理.pdf 109.10kb
| ├──72 腰背酸痛与四肢浮肿.m4a 1.88M
| ├──72 腰背酸痛与四肢浮肿.pdf 116.86kb
| ├──73 晨僵、手腕痛的缓解与护理..m4a 1.27M
| ├──73 晨僵、手腕痛的缓解与护理.pdf 100.14kb
| ├──74 睡眠困难试试这 5 个方法.m4a 1.78M
| ├──74 睡眠困难试试这 5 个方法.pdf 121.27kb
| ├──75 腿抽筋的缓解与护理.m4a 1.11M
| ├──75 腿抽筋的缓解与护理.pdf 1.94M
| ├──76 孕期尿失禁与凯格尔运动.m4a 1.42M
| ├──76 孕期尿失禁与凯格尔运动.pdf 101.00kb
| ├──77 妊娠纹的预防与产后改善.m4a 1.27M
| ├──77 妊娠纹的预防与产后改善.pdf 111.83kb
| ├──78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理..m4a 1.29M
| ├──78 皮肤瘙痒、体味及脚气处理.pdf 89.08kb
| ├──79 孕期 3 种阴道炎.m4a 1.64M
| ├──79 孕期 3 种阴道炎.pdf 109.06kb
| ├──80 孕期情绪波动和调节.m4a 1.45M
| └──80 孕期情绪波动和调节.pdf 109.29kb
└──15孕期疾病的治疗与护理
| ├──81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎..m4a 1.59M
| ├──81 甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎.pdf 107.82kb
| ├──82 妊娠糖尿病..m4a 1.83M
| ├──82 妊娠糖尿病.pdf 131.70kb
| ├──83 妊娠高血压和子痫前期..pdf 149.81kb
| ├──83 妊娠高血压和子痫前期.m4a 1.75M
| ├──84 乙肝全孕期指南..pdf 108.48kb
| ├──84 乙肝全孕期指南.m4a 1.45M
| ├──85 羊水异常增多或减少..m4a 1.68M
| ├──85 羊水异常增多或减少.pdf 96.71kb
| ├──86 胎儿严重偏小偏大.m4a 2.03M
| ├──86 胎儿严重偏小偏大.pdf 98.71kb
| ├──87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘…m4a 1.27M
| └──87 胎盘老化、胎盘早剥、前置胎盘..pdf 94.53kb