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  • 21天精力提升训练营(完结)百度网盘资源

    21天精力提升训练营(完结)百度网盘资源 最后编辑:2021-10-28
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    课程说明-玛丽圈

    21天精力提升训练营(完结)百度网盘资源

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    课程内容-玛丽圈资源网

    21天精力提升训练营(完结)/
    ├──00 发刊词:是时候开始管理你的精力了.mp3 4.65M
    ├──00 发刊词:是时候开始管理你的精力了.pdf 640.12kb
    ├──01 第01课 测一测你的精力状况.mp3 4.22M
    ├──01 第01课 测一测你的精力状况.pdf 1.22M
    ├──02 第02课 你的精力从哪里来.mp3 4.57M
    ├──02 第02课 你的精力从哪里来.pdf 1.30M
    ├──03 第03课 用“价值排序”把目标意义感变得具体清晰.mp3 5.26M
    ├──03 第03课 用“价值排序”把目标意义感变得具体清晰.pdf 760.48kb
    ├──04 第04课 如何把理想的精力分配落地到行动?.mp3 5.12M
    ├──04 第04课 如何把理想的精力分配落地到行动?.pdf 696.81kb
    ├──05 第05课 一个能提升你精力水平的目标是什么样的?.mp3 4.89M
    ├──05 第05课 一个能提升你精力水平的目标是什么样的?.pdf 539.45kb
    ├──06 第06课 如何优化目标让它给你带来动力?.mp3 4.20M
    ├──06 第06课 如何优化目标让它给你带来动力?.pdf 482.68kb
    ├──07 第07课 第1周总结.pdf 5.49M
    ├──08 第08课 调节内外部控制因素,合理分配注意力资源.mp3 6.36M
    ├──08 第08课 调节内外部控制因素,合理分配注意力资源.pdf 795.29kb
    ├──09 第09课 思维意志力:如何维持更长时间的专注?.mp3 6.54M
    ├──09 第09课 思维意志力:如何维持更长时间的专注?.pdf 8.68M
    ├──10 第10课 控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费.mp3 6.24M
    ├──10 第10课 控制“决策消耗”,避免精力被过多选择无谓浪费.pdf 807.14kb
    ├──11 第11课 设定“事件边界”,轻松提升50%的精力使用效率.mp3 7.06M
    ├──11 第11课 设定“事件边界”,轻松提升50%的精力使用效率.pdf 865.08kb
    ├──12 第12课 启动“积极情绪”,建立良性精力循环.mp3 8.06M
    ├──12 第12课 启动“积极情绪”,建立良性精力循环.pdf 12.47M
    ├──13 第13课 锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.mp3 7.36M
    ├──13 第13课 锻炼“心理韧性”,减少负面情绪消耗.pdf 2.05M
    ├──14 第14课 第2周总结.pdf 4.76M
    ├──第15课 寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.mp3 12.92M
    ├──第15课 寻求“良性压力”,刺激精力储备提升.pdf 1.55M
    ├──第16课 用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.mp3 15.07M
    ├──第16课 用好“精力缓冲阀”,强化全天的精力续航.pdf 1.79M
    ├──第16课 资料.docx 15.01kb
    ├──第17课 高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.mp3 5.49M
    ├──第17课 高精力饮食:为体能添柴加火的正确方式.pdf 797.08kb
    ├──第18课 怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.mp3 5.53M
    ├──第18课 怎样运动才能让你越锻炼越有精力?.pdf 8.53M
    ├──第19课 从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.mp3 5.77M
    ├──第19课 从能睡到会睡,保证精力得到充分的恢复.pdf 6.88M
    ├──第20课 主动切换,永远不要把自己消耗一空.mp3 6.07M
    ├──第20课 主动切换,永远不要把自己消耗一空.pdf 8.56M
    └──第21课 第3周总结.pdf 7.67M

     

     

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