21天精力提升训练营（完结）百度网盘资源

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[wm_tips]课程内容-玛丽圈资源网[/wm_tips]

21天精力提升训练营（完结）/
├──00 发刊词：是时候开始管理你的精力了.mp3 4.65M
├──00 发刊词：是时候开始管理你的精力了.pdf 640.12kb
├──01 第01课 测一测你的精力状况.mp3 4.22M
├──01 第01课 测一测你的精力状况.pdf 1.22M
├──02 第02课 你的精力从哪里来.mp3 4.57M
├──02 第02课 你的精力从哪里来.pdf 1.30M
├──03 第03课 用“价值排序”把目标意义感变得具体清晰.mp3 5.26M
├──03 第03课 用“价值排序”把目标意义感变得具体清晰.pdf 760.48kb
├──04 第04课 如何把理想的精力分配落地到行动？.mp3 5.12M
├──04 第04课 如何把理想的精力分配落地到行动？.pdf 696.81kb
├──05 第05课 一个能提升你精力水平的目标是什么样的？.mp3 4.89M
├──05 第05课 一个能提升你精力水平的目标是什么样的？.pdf 539.45kb
├──06 第06课 如何优化目标让它给你带来动力？.mp3 4.20M
├──06 第06课 如何优化目标让它给你带来动力？.pdf 482.68kb
├──07 第07课 第1周总结.pdf 5.49M
├──08 第08课 调节内外部控制因素，合理分配注意力资源.mp3 6.36M
├──08 第08课 调节内外部控制因素，合理分配注意力资源.pdf 795.29kb
├──09 第09课 思维意志力：如何维持更长时间的专注？.mp3 6.54M
├──09 第09课 思维意志力：如何维持更长时间的专注？.pdf 8.68M
├──10 第10课 控制“决策消耗”，避免精力被过多选择无谓浪费.mp3 6.24M
├──10 第10课 控制“决策消耗”，避免精力被过多选择无谓浪费.pdf 807.14kb
├──11 第11课 设定“事件边界”，轻松提升50%的精力使用效率.mp3 7.06M
├──11 第11课 设定“事件边界”，轻松提升50%的精力使用效率.pdf 865.08kb
├──12 第12课 启动“积极情绪”，建立良性精力循环.mp3 8.06M
├──12 第12课 启动“积极情绪”，建立良性精力循环.pdf 12.47M
├──13 第13课 锻炼“心理韧性”，减少负面情绪消耗.mp3 7.36M
├──13 第13课 锻炼“心理韧性”，减少负面情绪消耗.pdf 2.05M
├──14 第14课 第2周总结.pdf 4.76M
├──第15课 寻求“良性压力”，刺激精力储备提升.mp3 12.92M
├──第15课 寻求“良性压力”，刺激精力储备提升.pdf 1.55M
├──第16课 用好“精力缓冲阀”，强化全天的精力续航.mp3 15.07M
├──第16课 用好“精力缓冲阀”，强化全天的精力续航.pdf 1.79M
├──第16课 资料.docx 15.01kb
├──第17课 高精力饮食：为体能添柴加火的正确方式.mp3 5.49M
├──第17课 高精力饮食：为体能添柴加火的正确方式.pdf 797.08kb
├──第18课 怎样运动才能让你越锻炼越有精力？.mp3 5.53M
├──第18课 怎样运动才能让你越锻炼越有精力？.pdf 8.53M
├──第19课 从能睡到会睡，保证精力得到充分的恢复.mp3 5.77M
├──第19课 从能睡到会睡，保证精力得到充分的恢复.pdf 6.88M
├──第20课 主动切换，永远不要把自己消耗一空.mp3 6.07M
├──第20课 主动切换，永远不要把自己消耗一空.pdf 8.56M
└──第21课 第3周总结.pdf 7.67M